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आज जैसे खराब हवा वाले दिन
सबसे बड़ा फ़र्क़ कम हवा अंदर लेने से पड़ता है: बाहर अच्छी तरह फ़िट N95, और सबसे ख़राब घंटों में खिड़कियाँ बंद। LungsPure, रात को एक चम्मच, इन कदमों के साथ इस मौसम में आपके फेफड़ों का सहयोग करता है, उनकी जगह नहीं।
इस हफ़्ते
ख़राब हवा वाले दिन WhatsApp पर सूचना
जब आपके शहर की हवा खराब (AQI 201+) या उससे बुरी हो, तब सुबह एक छोटा संदेश। और कुछ नहीं।
इस हवा में रहने वाले फेफड़ों के लिए
LungsPure, सोने से पहले एक चम्मच।
LungsPure: शहर की हवा में फेफड़ों का आयुर्वेदिक सहारा →Indore की हवा कहाँ मापी जाती है
Indore (Madhya Pradesh) में 4 सरकारी मॉनिटर लगातार केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड को रीडिंग भेजते हैं। ऊपर दिखाई गई रीडिंग पिछले छह घंटों में रिपोर्ट करने वाले सभी मॉनिटरों की बीच की रीडिंग है, और रेंज बताती है कि शहर में हवा कितनी बदलती है।
- Regional Park
- Airport Area
- Maguda Nagar
- Chhoti Gwaltoli
मॉनिटर चलाने वाली संस्था: IMC, Madhya Pradesh Pollution Control Board।
सरकारी मॉनिटर वाले सबसे पास के शहर: Pithampur (10 किमी), Dewas (47 किमी), Ujjain (57 किमी), Ratlam (106 किमी)। दूरी सीधी रेखा में, शहरों के मॉनिटरों के बीच है।
राष्ट्रीय स्वच्छ वायु कार्यक्रम में Indore
Indore सरकार के राष्ट्रीय स्वच्छ वायु कार्यक्रम (NCAP) के शहरों में से एक है। इसमें वे शहर हैं जिनकी हवा सालों से राष्ट्रीय मानक से ख़राब रही है, या जिनकी आबादी 10 लाख से ज़्यादा है। दिसंबर 2023 तक इस कार्यक्रम के तहत Indore को साफ़ हवा के काम के लिए ₹191.95 करोड़ जारी किए गए थे। सरकार की स्वच्छ वायु सर्वेक्षण 2025 रैंकिंग में यह 10 लाख से ज़्यादा आबादी वाले 48 शहरों में पहले स्थान पर रहा।
स्रोत: CPCB, PRANA पोर्टल (NCAP शहरों की सूची); MoEFCC/CPCB, स्वच्छ वायु सर्वेक्षण 2025 परिणाम (सितंबर 2025); PIB (MoEFCC), NCAP के तहत 131 शहरों को धनराशि (21 दिसंबर 2023)।
Indore के AQI का मतलब
भारत का वायु गुणवत्ता सूचकांक 0 से 500 तक चलता है। यह मुख्य प्रदूषकों के 24 घंटे के औसत से निकाला जाता है, और जो प्रदूषक सबसे ज़्यादा होता है वही संख्या तय करता है। ज़्यादातर भारतीय शहरों में यह महीन धूल होती है: PM2.5 या PM10।
बैंड और उनके नाम केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड के राष्ट्रीय वायु गुणवत्ता सूचकांक के अनुसार हैं।
ऐप अलग संख्या क्यों दिखा सकते हैं
- अलग पैमाना। कई ऐप अमेरिकी सूचकांक इस्तेमाल करते हैं, जो उतनी ही धूल को ज़्यादा ख़राब मानता है। हम भारतीय सूचकांक पहले दिखाते हैं और अमेरिकी आँकड़ा साथ में।
- एक मॉनिटर या कई। Indore में कई सरकारी मॉनिटर हो सकते हैं, और सड़क किनारे वाला मॉनिटर पार्क वाले से ज़्यादा दिखाता है। हम बीच की रीडिंग और पूरे शहर की रेंज दिखाते हैं।
- हर घंटे या पूरे दिन का। आधिकारिक सूचकांक 24 घंटे के औसत पर चलता है, इसलिए यह पिछले एक घंटे वाले ऐप से धीरे बदलता है।
ख़राब हवा वाले दिन
- बाहर दौड़ने या टहलने से पहले रीडिंग देखें, और ज़रूरत हो तो घर के अंदर या साफ़ हवा वाले समय पर करें।
- सबसे ख़राब घंटों में खिड़कियाँ बंद रखें, अक्सर देर शाम और सुबह जल्दी, जब हवा ठहरी होती है।
- बैंड खराब या उससे बुरा हो तो ट्रैफ़िक में या बाहर अच्छी तरह फ़िट N95 मास्क पहनें।
- अगर एयर प्यूरीफ़ायर है तो उसे सोने वाले कमरे में चलाएँ।
- अगर आपको फेफड़े या दिल की कोई बीमारी है, तो ज़्यादा प्रदूषण वाले दिनों के लिए अपने डॉक्टर की सलाह मानें।
आम सवाल
Indore में अच्छा वायु गुणवत्ता सूचकांक कितना होता है?
भारतीय पैमाने पर 0 से 50 अच्छा और 51 से 100 संतोषजनक है। 101 से हवा संवेदनशील लोगों पर असर डालने लगती है, और 201 से लंबे समय तक रहने पर ज़्यादातर लोग इसे महसूस करते हैं।
Indore की रीडिंग कितनी बार अपडेट होती है?
हर घंटे। केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड अपने लगातार चलने वाले मॉनिटरों की रीडिंग प्रकाशित करता है, और यह पेज सबसे ताज़ा रीडिंग दिखाता है।
Indore में अलग-अलग जगह रीडिंग अलग क्यों होती है?
हर मॉनिटर अपने आसपास की हवा मापता है, इसलिए व्यस्त सड़कें, निर्माण और उद्योग वाली जगहें शांत इलाक़ों से ज़्यादा दिखाती हैं। इसीलिए हम सभी चालू मॉनिटरों की बीच की रीडिंग और रेंज दिखाते हैं।
क्या LungsPure हवा की गुणवत्ता बदलता है?
नहीं। आप जो भी लें, उससे बाहर की हवा नहीं बदलती। LungsPure एक आयुर्वेदिक अवलेह है, जिसे रात को एक बार आपके फेफड़ों के सहयोग के लिए लिया जाता है। यह मास्क, प्यूरीफ़ायर या आपके डॉक्टर की सलाह की जगह नहीं लेता।